Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2022
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140.2 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 15 February 2022:
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1256 kcal
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Fat: 81.52g | Prot: 95.57g | Carb: 32.59g.
Breakfast: Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Frimesa Queijo Cheddar, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Caldo de Feijão, Vitat Feijão Branco Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Coxa de Frango. Dinner: Menina Leite de Coco, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Sementes de Linhaça, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Coxa de Frango, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Frimesa Queijo Mussarela, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 3.1 lb a week
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