Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
206.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2022:
|
2574 kcal
|
Fat: 106.30g | Prot: 87.50g | Carb: 336.43g.
Breakfast: Бутерброд с Красной Икрой, Сыр Пармезан (Твердый), Лакомо Сливки 10%, Морковь, Сахар, Пшеничная Каша. Lunch: SPAR Филе Минтая под Овощным Маринадом, Компот, Борщ с Говядиной. Dinner: Компот, Салат Овощной с Маслом, Салат Овощной, Люля-Кебаб, Жареный Картофель. Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Сахар, Яблоко, Груша, Сахар, Конфета. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ia_popov's weight history
|