Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
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139.1 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 30 January 2022:
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1047 kcal
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Fat: 67.02g | Prot: 79.69g | Carb: 27.42g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Psyllium, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Alho Picado, Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Coxa de Frango. Dinner: Sadia Queijo Mussarela (40G), Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Alho, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Caldo Bom Aveia em Flocos Finos Natural, Coxa de Frango, Ovo. Snacks/Other: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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steady weight
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