Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
147.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2022:
|
1609 kcal
|
Fat: 53.37g | Prot: 102.70g | Carb: 175.92g.
Breakfast: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Пригородный Творог 9%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Сыр Гауда. Lunch: Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Сахар, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Киви, Белый Хлеб, Дома Компот из Сухофруктов без Сахара, Птицефабрика Зеленецкая Филе Грудки в Грибном Маринаде, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Конфета, Олейна Подсолнечное Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Перепелиное Яйцо. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nensy84's weight history
|