Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
139.3 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2022:
|
1182 kcal
|
Fat: 77.87g | Prot: 90.87g | Carb: 27.97g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Cebolas, Alho Picado, Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Asa de Frango, Coxa de Frango. Dinner: Menina Leite de Coco, Ovo Cozido, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Sementes de Linhaça, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Frango, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro, Casa do Queijo Queijo Prato Lanche, Frimesa Queijo Mussarela Zero Lactose Light, Frimesa Presunto em Fatias, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fernanda A. de Lara's weight history
|