Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2014
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193.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 40.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 May 2014:
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1461 kcal
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Fat: 42.58g | Prot: 45.05g | Carb: 231.41g.
Breakfast: Café Expresso, Mabel AMFA Torrada Mabel Integral Verde, Ades Soja + Maçã Zero. Lunch: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão AMFA Feijão Carioca, Farinha de Mandioca AMFA Farinha de Mandioca, Alface, Cebolas, Esse AMFA Sobrecoxa de Frango , Tomates, Beterrabas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Box 32 AMFA Molho de Pimenta, Arroz Integral, Cenouras. Dinner: Becel AMFA Becel Margarina Original, Davaca Queijo Minas Padrão, Café Expresso, Trigus AMFA Pão de Aveia, Sopa de Legumes AMFA Sopa de Legumes. Snacks/Other: Pinha, Jaca AMFA Jaca, Kobber Barra de Cereais Light Morango com Iogurte, Kobber Barra de Cereais Maçã com Canela e Passas. more...
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losing 2.5 lb a week
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