Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
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141.3 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 14 January 2022:
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1294 kcal
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Fat: 88.00g | Prot: 97.17g | Carb: 26.59g.
Breakfast: Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Prato, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Sementes de Linhaça, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Frango. Dinner: Psyllium, Caldo Bom Aveia em Flocos Finos Natural, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Frito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Power One Pasta de Amendoim Integral, Casa do Queijo Queijo Prato Lanche, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 4.6 lb a week
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