Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
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142.2 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 12 January 2022:
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1217 kcal
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Fat: 82.09g | Prot: 93.63g | Carb: 22.20g.
Breakfast: Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Prato, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Frimesa Queijo Mussarela, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Cozido. Dinner: Frimesa Presunto Fatiado, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Psyllium, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Quaker Farelo de Aveia, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Ovo Frito. Snacks/Other: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 3.1 lb a week
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