Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
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141.3 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 10 January 2022:
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1253 kcal
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Fat: 82.73g | Prot: 95.08g | Carb: 29.92g.
Breakfast: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Prato, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Alho Picado, Chuchu Cozido, Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Ovo Cozido, Asa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Fígado de Galinha, Friboi Fígado de Boi Grelhado. Dinner: Menina Leite de Coco, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Sementes de Linhaça, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Chuchu Cozido, Frango (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Other: Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Mussarela, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 4.6 lb a week
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