Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
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141.3 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 January 2022:
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1359 kcal
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Fat: 88.36g | Prot: 100.11g | Carb: 39.78g.
Breakfast: Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Prato, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Alho Picado, Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Cozido. Dinner: Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Asa de Frango, Coxa de Frango. Snacks/Other: Sadia Presunto Cozido Magro, Bauducco Panettone, Ferrero Ferrero Rocher (2), Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 1.5 lb a week
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