Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2021
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142.4 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 30 December 2021:
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1346 kcal
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Fat: 90.72g | Prot: 99.65g | Carb: 27.65g.
Breakfast: Tirol Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Alho Picado, Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Coxa de Frango, Ovo Cozido. Dinner: Frimesa Apresuntado Fatiado, Frimesa Apresuntado Fatiado, Menina Leite de Coco, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Ovo Cozido, Coxa de Frango. Snacks/Other: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café, Ovo Cozido, Frimesa Apresuntado Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 4.6 lb a week
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