Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
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140.7 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 23 December 2021:
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1298 kcal
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Fat: 87.32g | Prot: 95.22g | Carb: 29.52g.
Breakfast: Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Alho Picado, Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango, Ovo Cozido. Dinner: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Mãe Terra Farelo de Aveia, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Coxa de Frango, Ovo Cozido. Snacks/Other: Frimesa Presunto em Fatias, Frimesa Queijo Mussarela, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 12.3 lb a week
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