Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
141.8 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2021:
|
1238 kcal
|
Fat: 84.41g | Prot: 87.99g | Carb: 28.17g.
Breakfast: Frimesa Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Limão, Água, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Frimesa Creme de Leite, Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Coxa de Frango, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Dinner: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Coxa de Frango, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Snacks/Other: Pão Francês, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fernanda A. de Lara's weight history
|