Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
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141.1 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 20 December 2021:
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1264 kcal
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Fat: 87.15g | Prot: 95.16g | Carb: 23.74g.
Breakfast: Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Prato, Ovo Cozido, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Alho Picado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Pé de Galinha, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Ovo Cozido. Dinner: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Pepino (Descascado), Coxa de Frango, Pé de Galinha, Ovo Cozido. Snacks/Other: Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Mussarela, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café, Água, Limão. more...
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losing 1.5 lb a week
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