Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
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142.2 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 14 December 2021:
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1256 kcal
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Fat: 82.77g | Prot: 97.55g | Carb: 27.25g.
Breakfast: Tirol Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Alho, Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Coxa de Frango. Dinner: Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Sementes de Linhaça, Alho, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Coxa de Frango. Snacks/Other: Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 6.2 lb a week
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