Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
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140.9 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 December 2021:
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1259 kcal
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Fat: 83.34g | Prot: 93.25g | Carb: 28.67g.
Breakfast: Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Qualitá Alho Frito Picado, Cebola Frita, Tomates, Beterraba Cozida, Ovo Frito, Clara de Ovo Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Empada Brasil Empada de Frango com Catupiry, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Prato, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 3.1 lb a week
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