Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
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141.5 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 07 December 2021:
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1283 kcal
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Fat: 85.67g | Prot: 99.47g | Carb: 26.84g.
Breakfast: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Ovo Cozido, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Predilecta Milho Verde em Conserva, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Fígado de Galinha, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Dinner: Frimesa Presunto Fatiado, Clara de Ovo Cozida, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Frimesa Queijo Mussarela, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Ovo. Snacks/Other: Power One Pasta de Amendoim Integral, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto em Fatias, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 1.5 lb a week
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