Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
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141.8 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 06 December 2021:
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1300 kcal
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Fat: 86.75g | Prot: 100.44g | Carb: 30.18g.
Breakfast: Santa Clara Queijo Mussarela Fatiado, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Alho Picado, Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Fígado de Galinha, Pernil Assado, Perdigão Linguiça de Pernil. Dinner: Frimesa Presunto Fatiado, Alho Cozido, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Ovo, Santa Clara Queijo Mussarela Fatiado, Frimesa Presunto Fatiado. Snacks/Other: Aviação Manteiga sem Sal, Ovo, Clara de Ovo, Farelo de Aveia, Psyllium, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 0.8 lb a week
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