Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
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142.4 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 November 2021:
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1208 kcal
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Fat: 74.38g | Prot: 93.21g | Carb: 38.97g.
Breakfast: Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Cheddar, Ovo Cozido, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Alho Picado, Vitat Feijão Branco Cozido, Caldo de Feijão, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango, Ovo Cozido. Dinner: Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Coxa de Frango. Snacks/Other: Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Santa Clara Queijo Mussarela Fatiado, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café, Gulosina Doce de Amendoim Caipira. more...
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gaining 1.5 lb a week
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