Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
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142.2 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 29 November 2021:
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1251 kcal
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Fat: 77.95g | Prot: 107.72g | Carb: 27.69g.
Breakfast: Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Cheddar, Ovo Cozido, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Alho Picado, Caldo de Feijão, Vitat Feijão Branco Cozido, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Coxa de Frango, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Dinner: Frimesa Presunto Fatiado, Chuchu Cozido, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango. Snacks/Other: Menina Leite de Coco, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Ovo Cozido, Santa Clara Queijo Mussarela Fatiado, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 1.5 lb a week
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