Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
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143.1 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 18 November 2021:
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1388 kcal
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Fat: 94.73g | Prot: 105.56g | Carb: 29.39g.
Breakfast: Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Frimesa Queijo Prato, Ovo Cozido, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, TACO Amendoim Torrado Salgado, Alho Picado, Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Toucinho Frito, USDA Torresmo Frito, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Dinner: Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Água, Água, Cebolas, Alho, Psyllium, Jasmine Farelo de Aveia, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Abobrinha Italiana, Ovo, Clara de Ovo, Coxa de Frango. Snacks/Other: Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 1.5 lb a week
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