Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
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143.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 15 November 2021:
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1189 kcal
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Fat: 75.73g | Prot: 95.26g | Carb: 29.94g.
Breakfast: Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Frimesa Queijo Prato, Ovo Cozido, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, TACO Amendoim Torrado Salgado, Alho Picado, Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Coxa de Frango. Dinner: Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Zero-Cal Adoçante, Clara de Ovo, Ovo, Mel, Canela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Creme de Leite, Farelo de Aveia, Copra Coco Ralado sem Açúcar, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 1.5 lb a week
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