helga_muller's Journal, 23 April 2014

116.6 lb Lost so far: 11.2 lb.    Still to go: 6.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1116 kcal

Fat: 34.32g | Prot: 82.35g | Carb: 130.54g.   Breakfast: Хлебный Дом Краюшки Заварные, Questbar Chocolate Brownie, Ашан Сыр Козий Шевретт 50%, Молоко, Сливочное Масло. Lunch: Мистраль Гречневая Крупа, Треска Отварная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль. more...

1964 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Exercise machine (moderate) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...