Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
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142.9 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 10 November 2021:
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1289 kcal
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Fat: 87.34g | Prot: 94.13g | Carb: 29.31g.
Breakfast: Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Frimesa Queijo Prato, Ovo Cozido, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Alho Picado, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Vitat Pescoço de Frango Cozido, Coxa de Frango. Dinner: Hércules Queijo Mussarela, Catupiry Requeijão Cremoso, Seara Presunto Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Clara de Ovo, Clara de Ovo, Coxa de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Other: Frimesa Queijo Mussarela, Orégano, Sal, Ovo, Água, Royal Fermento em Pó Químico, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Psyllium, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Farelo de Aveia, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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steady weight
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