Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
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142.9 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 09 November 2021:
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1334 kcal
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Fat: 91.02g | Prot: 100.25g | Carb: 26.79g.
Breakfast: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, TACO Amendoim Torrado Salgado, Alho Picado, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Coxa de Frango. Dinner: Clara de Ovo Cozida, Seara Presunto Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Coxa de Frango. Snacks/Other: Italac Leite em Pó Integral, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café, Frimesa Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 4.6 lb a week
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