Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2021
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145.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 05 November 2021:
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1224 kcal
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Fat: 79.74g | Prot: 94.59g | Carb: 31.83g.
Breakfast: Tirol Queijo Prato, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Sementes de Linhaça, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Alho Picado, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Cozido. Dinner: Uniagro Nozes, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Psyllium, Ovo, Coxa de Frango. Snacks/Other: Frango (Pele Não Consumida), Bolinho low carb de cacau e canela, Bolinho low carb de cacau e canela, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 7.7 lb a week
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