Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
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143.3 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 31 October 2021:
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926 kcal
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Fat: 60.85g | Prot: 76.07g | Carb: 20.13g.
Breakfast: Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Batavo Creme de Leite Leve, Santa Clara Nata, Café, Café. Dinner: Psyllium, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Coxa de Frango, Sal, Coxa de Frango, Ovo, Água, Frimesa Creme de Leite, Brócolis Cozido, Farelo de Aveia, Psyllium, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar. Snacks/Other: Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café, Sal, Coxa de Frango, Ovo, Água, Frimesa Creme de Leite, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Psyllium, Farelo de Aveia, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar. more...
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losing 4.6 lb a week
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