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Erste Woche recht zufrieden :)
Gewicht: 88,0 kg
BMI: 24,9
Umfang Hüfte: 102cm
Umfang Bauch: 104cm
Umfang Oberschenkel: 52cm
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194.0 lb
Lost so far: 56.2 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 25 October 2021:
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2528 kcal
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Fat: 60.62g | Prot: 61.60g | Carb: 293.72g.
Breakfast: Exquisa Hüttenkäse 0,8%, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Roggen Knäckebrot. Second Breakfast: Aldi Trauben Kernlos, Cocktailtomaten, Bananen. Lunch: Rapsöl, Rote Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hokkaido Kürbis, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett. Dinner: Milbona Skyr Erdbeere, Weizenbrötchen, Bratwurst. Snacks/Other: Maisel's Weisse Original. more...
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3021 kcal
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Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours. more...
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losing 1.9 lb a week
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