Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
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143.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 20 October 2021:
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1294 kcal
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Fat: 85.16g | Prot: 106.49g | Carb: 26.45g.
Breakfast: Ovo Cozido, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Clara de Ovo Cozida, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Cebolas Maduras Cozidas, Alho Cozido, Psyllium, Brócolis Cozido, Farelo de Aveia, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Ovo Frito. Dinner: Ovo Cozido, Psyllium, Pepino (Descascado), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), USDA Torresmo Frito. Snacks/Other: USDA Torresmo Frito, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Frimesa Creme de Leite, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 3.1 lb a week
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