Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
165.3 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2021:
|
1695 kcal
|
Fat: 63.88g | Prot: 121.97g | Carb: 162.38g.
Breakfast: Ашан Кокосовая Стружка, Яйцо, Alpro Миндальное Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Яблоко, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка. Dinner: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Банан, Апельсин. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
glazest's weight history
|