Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2014
|
210.8 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 April 2014:
|
2388 kcal
|
Fat: 138.36g | Prot: 157.81g | Carb: 143.59g.
Breakfast: Каждый День Кешью Жареный, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Оливковое Масло. Lunch: Окей Язык Говяжий Отварной, Good Food Кешью Жареный, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кабачки Жареные, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...
|
|
3292 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|