Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2014
|
211.0 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 April 2014:
|
2009 kcal
|
Fat: 122.86g | Prot: 131.61g | Carb: 109.36g.
Breakfast: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Оливковое Масло, Чай, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Ferrero Rafaello, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Домик в деревне Творог Обезжиренный, Мёд, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Окей Язык Говяжий Отварной. Dinner: Авокадо, Огурец (с Кожурой), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Русское Море Форель Слабосоленая, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Домик в деревне Ряженка, Finn Crisp Original Rye. more...
|
|
3726 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Yard Work (gardening) - 1 hour and 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Housework - 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Driving - 2 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|