Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
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144.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 17 October 2021:
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1481 kcal
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Fat: 117.83g | Prot: 75.39g | Carb: 29.90g.
Breakfast: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Arroz Branco (Cozido), Sementes de Linhaça, Alho Picado, Vitat Feijão Branco Cozido, Caldo de Feijão, Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Vitat Fígado de Galinha Cozido, Coxa de Frango, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Menina Leite de Coco, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Coxa de Frango, Vitat Fígado de Galinha Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Ovo Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 1.5 lb a week
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