Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
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144.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 16 October 2021:
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1624 kcal
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Fat: 126.70g | Prot: 88.96g | Carb: 31.12g.
Breakfast: Chá de Ervas, Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Candy Paçoca Caseira de Amendoim (Barrinha), Psyllium, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, TACO Amendoim Torrado Salgado, Alho Picado, Brócolis Cozido, Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Ovo Cozido, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Menina Leite de Coco, Ovo Cozido, Tirol Manteiga Extra sem Sal, Sementes de Linhaça, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Ovo Frito, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Perna de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 3.1 lb a week
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