Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
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144.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 13 October 2021:
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1349 kcal
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Fat: 100.49g | Prot: 83.43g | Carb: 28.60g.
Breakfast: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Psyllium, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Alho Picado, Brócolis Cozido, Vitat Feijão Branco Cozido, Caldo de Feijão, Coxa de Frango, Ovo Cozido, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Pepino (Descascado), Coxa de Frango, Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Presunto Fatiado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 10.8 lb a week
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