Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
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145.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 12 October 2021:
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1307 kcal
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Fat: 104.10g | Prot: 68.90g | Carb: 23.26g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Dinner: Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Frimesa Presunto Fatiado, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Sementes de Linhaça, Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Ovo Frito, Brócolis Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café, Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Aviação Manteiga sem Sal, Royal Fermento em Pó Químico, Sal, Ovo, Psyllium, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Caldo Bom Aveia em Flocos Finos Natural, Água, Frimesa Creme de Leite, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 1.5 lb a week
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