Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2014
|
172.0 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 April 2014:
|
3171 kcal
|
Fat: 113.56g | Prot: 193.60g | Carb: 342.05g.
Breakfast: Łosoś z Puszki, Bonduelle Kukurydza Zlocista, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Lunch: Surówka z Białej Kapusty, Frytki, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Mlekovita Ser Ementaler. Dinner: Sos Sojowy (Shōyu), Makaron Jajeczny (Wzbogacony, Gotowany). Snacks/Other: Activelab Whey Protein Machine-Man 50, USN PROTEIN Delite, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Progenex Recovery, Sante Protein Bar, Sante Ciasteczka Owsiane Kakaowe. more...
|
gaining 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Eftestad's weight history
|