Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
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144.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 October 2021:
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1593 kcal
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Fat: 124.09g | Prot: 85.12g | Carb: 32.00g.
Breakfast: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Habib's Esfiha Folhada de Chocolate, Alho Picado, Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Asa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Coxa de Frango, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Asa de Frango, Coxa de Frango, Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Irlofil Doce de Amendoim Gibi, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 1.5 lb a week
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