Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2021
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144.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 03 October 2021:
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1638 kcal
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Fat: 130.48g | Prot: 86.23g | Carb: 27.58g.
Breakfast: Ovo Cozido, Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Alho Picado, Caldo de Feijão, Vitat Feijão Branco Cozido, Brócolis Cozido, Coxa de Frango, Asa de Frango, Ovo Cozido, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Pepino (Descascado), Alho Cozido, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango, Coxa de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Castanhas-do-Pará, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo Cozido, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Menina Leite de Coco, Café. more...
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gaining 4.6 lb a week
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