Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2021
|
200.6 lb
Lost so far: 83.8 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 September 2021:
|
1725 kcal
|
Fat: 38.71g | Prot: 78.41g | Carb: 266.25g.
Breakfast: Pilão Café, Mamão Formosa, Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Branco. Lunch: Queijo Branco, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Dinner: Qualy Margarina Light 0% Lactose , Mandioca Cozida, Músculo Bovino, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Visconti Pão de Forma Integral, Maizena Cremogema Tradicional, Betânia Leite Desnatado. Snacks/Other: Mamão Formosa, Melancia, Tambaú Goiabada, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Visconti Pão de Forma Integral. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Douglas Sant's weight history
|