Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2014
|
211.9 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 March 2014:
|
2966 kcal
|
Fat: 163.98g | Prot: 194.28g | Carb: 190.77g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Льняное Масло, Чай. Lunch: Говядина Отварная, Мёд, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Good Food Кешью Жареный, Говядина Отварная, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак из Миндаля, Банан. more...
|
|
2950 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Resting - 7 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|