Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2014
|
212.5 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 March 2014:
|
2531 kcal
|
Fat: 91.10g | Prot: 152.52g | Carb: 285.57g.
Breakfast: Банан, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Чай, Льняное Масло, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Русский бисквит Мини Рулеты Вареная Сгущенка, Сочень с Творогом, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Красные Яблоки, Банан, Велком Колбаса Докторская, Valio Сливочное Масло, Кукурузный Хлеб (Домашний Рецепт). more...
|
|
3710 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Shopping - 1 hour, Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 10 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes, Yard Work (gardening) - 10 minutes. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|