Douglas Sant's Journal, 22 September 2021

201.9 lb Lost so far: 82.5 lb.    Still to go: 14.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1074 kcal

Fat: 15.54g | Prot: 79.40g | Carb: 151.40g.   Breakfast: Sadia Filé de Peito de Frango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Lunch: Feijão Preto Cozido, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Patinho, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Qualy Margarina Light 0% Lactose , Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Branco. more...

2255 kcal

Activities & Exercise: Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...