Alessia_01's Journal, 12 September 2021

я не считаю давно, но вот читать что происходит у других интересно и поддерживает.  

класс! а у меня наоборот )) 

Наоборот, потому что это зависимость ( и когда я пришла сюда, я сначала хороше сбросила вес, хоть его и не много было, 4 кг, но! Очень жалею что вообще сюда пришла….. потому что в итоге получила почти рпп… так что это опасная тема с подсчетами… 

Ольга, каждому своё )  

Согласна,лучше и не считать))👻😄 

эх, какая же это всё индивидуальная история). и мне тоже для похудения хуже, если я не считаю. и вот поучай и говори после этого уверено людям, что делать  

я считаю кбжу, но без фанатизма - примерную меру чтоб соблюдать. Ведь как сказал один мудрый человек, вода это жизнь, и мы на 89% состоим из воды, но если её (воды) будет много - она нас утопит (погубит). То есть, все хорошо в меру, а отсутствие меры чревато тяготами и сожалениями 😉 

А что страшного в том, чтобы считать калории? Времени 5 минут в день, а эффект радует. Это как с семейным бюджетом - можно, конечно, не считать и не трястись над каждой сотней рублей, но в конце месяца результат может неприятно удивить.😏 

СКАЖУ ЧТО СЧИТАТЬ КК ЭТО НЕ НОРМАЛЬНО ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА. ( не спортсмена и без заболеваний) А дальше… Все индивидуально, но в большинстве случаев подсчёт ведёт к расстройству пищевого поведения. К принуждению себя есть, когда не хочешь, к низкокалорийной «говнопище» которая не приносит удовольствия и ты вечно хочешь догнаться вкусненьким… а я пробовала все виды питания… в том числе веган и кето… кето кстати меня спасло от углеводной зависимости и боязни жирной пиши…. А веган, что без мяса отлично живётся, и столько разнообразной,вкусной еды ещё есть. По итогу, спустя много лет находясь здесь, я пришла к выводу, что намного лучше, не считая калории уменьшить сладкое, хлеб, меньше молока в кофе или маленький капучино вместо большого…да даже просто перестать есть вечером… и все. А загоны в голове лечатся намного дольше и сложнее. Всем удачи 🍀  

Я согласна. Но в моей голове сложилось ..будь активен каждый день и ешь что хочешь и когда хочешь, но по голоду)). Работает.. Я считаю, но только вечером вбиваю сколько за день, а ем по голоду ...меньше 2200 не бывает, больше 3000 ..теперь тоже не бывает...это ли не счастье...вес конечно же не растет .. 

Это точно, подсчёт калорий - ловушка, из которой выбраться не так просто, как туда попасть  

Все хорошо -в меру 

Это, как в той поговорке:"Заставь дурака молиться, он и лоб расшибет." Такчто ловушка, это или нет, зависит все от вашей головы 

Подсчёт хорош в начале, чтобы понять сколько ты вообще ешь. Ну а в долгосрочной перспективе, согласна, это уже зацикленность. Лично меня это к нехорошему состоянию привело( сейчас пытаюсь уйти от этой зависимости каждый грамм огурца считать. Ну а сравнение с бюджетом) знаю я одного товарища, которых этот пример часто приводит))) 

Ну ну. Привыкнув к нормальному БЖУ через подсчёт делаем вывод, что считать не нужно. По аналогии: уже водителю не нужны автокурсы. Но без них он не стал бы водителем  

01 шла бы ты на хуй со своими измышлениями,  

Зашла , посмотрела фото еды в Вашем журнале. Так Ваш отвес закономерен! Вы просто очень мало едите. И очень «легкую» еду, типа ПП. Фотографий Вашего результата, состояния тела нет. Возможно этот, восхитивший Вас отвес, произошёл за счёт качества тела? И ещё. Не всем надо просто увидеть отвес любой ценой. Например я - не худею. Я не «считаю» и ничего не «вписываю». Я просто записываю то, что съела в течение дня с целью следить за белком. У и Ж набираются сами без проблем. 

Вот он и весь ответ, в комментарии ниже. Создали себе низкий дефицит, едят «говно», а потом оказывается подсчёт виноват. Можно с головой подойти к этому процессу, например, а не морить себя голодом и низкокалорийной обезжиренной пищей. Интересно, а кто тут принуждает есть.. и какая проблема в том, чтобы не есть, когда не хочешь..? Виновато все вокруг, кроме себя, ага) 

не все спортсмены считают ккал.Нагрузки такие,что там и без того вечный дефицит.Подсчет ккал -это лишний стресс.На 100ккал лишних съели,все, истерика и включается режим "сгорел сарай-гори и хата".Жить в удовольствии,разрешить себе есть все,вообще все!И не думать в магазине,чтобы мне съесть,чтобы не растолстеть на 200гр лишних. 

Как я с вами согласна 🤝раньше ела все но по голоду , была худенькая и счастливая , с приходом в спорт, черт дернул считать калории 😩вот уже 4 года , я их считаю и набираю вес из за постоянных срывов . Тоже чувствую что близка к рпп, но не считать боюсь , хотя понимаю что пора бы валить отсюда 😀вот сейчас пробую питаться считая калории но все что хочу , без ограничений , посмотрю будут ли срыва