Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2021
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143.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 29 August 2021:
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1627 kcal
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Fat: 128.21g | Prot: 85.97g | Carb: 28.63g.
Breakfast: Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Leite em Pó Integral, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Caldo Bom Aveia em Flocos Finos Natural, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Alho Picado, Brócolis Cozido, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Perdigão Linguiça de Pernil, Perdigão Linguiça de Pernil. Dinner: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Cozido, Sementes de Linhaça, Alho Picado, Brócolis Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Perdigão Linguiça de Pernil, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 6.2 lb a week
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