Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
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143.3 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 20 August 2021:
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1560 kcal
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Fat: 123.10g | Prot: 87.32g | Carb: 29.01g.
Breakfast: Frimesa Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Ovo Cozido, Asa de Frango, Coxa de Frango, Brócolis Cozido, Sopa low carb de frango 2, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Menina Leite de Coco, Seara Presunto Cozido, Ovo Cozido, Coxa de Frango, Ovo Cozido, Sopa low carb de frango 2, Sopa low carb de frango 2, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Sal, Da Colônia Amendoim Triturado, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Ovo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 1.5 lb a week
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