Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
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143.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 19 August 2021:
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1582 kcal
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Fat: 125.30g | Prot: 83.54g | Carb: 34.33g.
Breakfast: Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, TACO Amendoim Torrado Salgado, Coxa de Frango, Asa de Frango, Ovo Cozido, Brócolis Cozido, Sopa low carb de frango 2, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Seara Presunto Cozido, Asa de Frango, Coxa de Frango, Ovo Cozido, Sopa low carb de frango 2, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Sal, Orégano, Alho, Ovo, Sabor Verde Farinha de Linhaça Dourada, Caldo Bom Aveia em Flocos Finos Natural, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 1.5 lb a week
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