Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
166.4 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2021:
|
1805 kcal
|
Fat: 106.53g | Prot: 97.08g | Carb: 123.77g.
Breakfast: Банан, Груша, Курага, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Огурец, Гречка Отварная, Грудка Индейки. Dinner: Сернурский Сырзавод Творог из Коровьего Молока 4%, Простая Еда Готовый Обед (Картофельное Пюре и Горбуша в Омлете). Snacks/Other: Сливочное Масло, Хлеб из Цельной Пшеницы. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
glazest's weight history
|