Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
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144.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 August 2021:
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1490 kcal
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Fat: 116.45g | Prot: 78.54g | Carb: 31.80g.
Breakfast: Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Santo Antônio Pé de Moleque Santo Antônio, Psyllium, Power One Pasta de Amendoim Integral, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Alho Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Asa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Coxa de Frango, Ovo Cozido. Dinner: Pizza de Chocolate, Coxa de Frango, Asa de Frango, Ovo Cozido, Ovo Cozido, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 10.8 lb a week
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