bobb1966's Journal, 03 March 2014

215.0 lb Lost so far: 18.7 lb.    Still to go: 27.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2495 kcal

Fat: 77.83g | Prot: 223.86g | Carb: 231.05g.   Breakfast: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленный Яичный Белок, Фруктоза, Льняное Масло, Чай. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Мёд. Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Санта Бремор Семга Подкопченная, Сэн Сой Заправка Ореховая для Салатов, Санта Бремор Салат из Морских Водорослей Чука, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Банан, Зефир, Магнит Груша Китайская, Обычные Блины. more...

3085 kcal

Activities & Exercise: Yard Work (gardening) - 20 minutes, Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes. more...